Dans

 

 

‘energy moves in waves
waves move in patterns
patterns move in rhythms
a human being is all of those
energy, waves, patterns, rhythms’

Gabrielle Roth

Mindful Moving is een integratie van 5 ritmes® en meditatie, zodat je geest en je lichaam zich meer met mekaar verbinden en je tot rust komt.

De 5 ritmes® is een dynamisch geheel van dans, beweging en bewustwording. Ze brengen je bij een heel natuurlijke en deugddoende manier van bewegen. Ze leren je dat leven energie in beweging is. Gabrielle Roth (USA) ontwikkelde dit systeem na jarenlang mensen in beweging te observeren. Ze ontdekte dat wanneer mensen bewegen, energie in golven stroomt, in patronen, in ritmes. Door je lichaam te bewegen, maak je spanningen vrij, kom je in contact met de ruimte en de kracht in jezelf en laat je je geest tot rust komen.

Het zorgt voor een positief zelfbeeld en emotionele stabiliteit. Het bevordert ieders sociale, cognitieve, emotionele en fysieke ontwikkeling. Maar bovenal is het een heel ontspannen en deugddoende training.