Individuele begeleiding volwassenen door Leen

Integratieve psychotherapie – lichaamsgerichte psychotherapie – relatietherapie

Wanneer kan je een beroep doen op mij?

Soms kom je op een punt in je leven waarop je extra ondersteuning kan gebruiken. Je kan bij me terecht als je wilt werken rond

  • spanningen en stress
  • angsten
  • negatief zelfbeeld en gebrek aan zelfvertrouwen
  • weinig lichaamsbesef
  • trauma
  • depressie
  • burn-out / bore-out
  • eetstoornissen
  • emotionele blokkades (emoties onderdrukken of erdoor overspoeld worden)
  • psychosomatische klachten
  • relatieproblemen / communicatieproblemen
  • moeilijke fasen in je leven / zingevingsvragen

Je krijgt inzicht in je functioneren en hoe je stappen kan zetten om hinderlijke (denk-, gedrags-, gevoels-)patronen achter je te laten. We gaan samen op zoek naar de kern van het probleem.
Voor volwassenen en adolescenten. Individueel of als koppel.

Integratieve psychotherapie

In integratieve psychologie gebruiken we geen eenzijdige methode zoals bv. psychoanalyse, gedragstherapie, gezinstherapie, Gestalttherapie, medicatie, meditatie, enz.. We gebruiken werkzame elementen uit die verschillende therapievormen. Zo stemmen we ons beter af op jouw noden. We maken een integratie van de 4 hoofdstromingen binnen de psychologie: de cliëntgerichte, de gedrags-, de psychodynamische en de systemische therapie.

Lichaamsgerichte psychotherapie

Lichaamsgerichte psychotherapie is een toegankelijke, deels nonverbale therapievorm. Via specifieke methoden bereiken we niet alleen je denken, maar ook je gevoelswereld en werken we op die delen in de hersenen die instaan voor emotieregulering en traumaverwerking.

Deze begeleiding bestaat uit

  • gesprek
  • lichaamsgerichte oefeningen

Je gaat niet enkel praten, je spreekt ook je lichaam aan om te weten wat er vanbinnen leeft aan emoties, overtuigingen, verlangens. Het blijft niet bij ‘weten’ alleen, je lichaam helpt je ook om uit deze patronen te komen. Dit gebeurt via gerichte oefeningen.

Waarom via het lichaam?

Via het lichaam krijg je rechtstreeks toegang tot het emotionele brein. Het emotionele brein bezit natuurlijke mechanismen voor zelfgenezing. Het zijn aangeboren vermogens om evenwicht en welbevinden te herstellen.

Brainspotting bij trauma

Brainspotting (BSP) is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van emotioneel en lichamelijk trauma. Door middel van BSP worden de neurofysiologische bronnen (in de hersenen) die samenhangen met lichamelijke of geestelijke blokkades, beschadiging, dissociatie en pijn gelokaliseerd en geharmoniseerd, waardoor het trauma of de blokkade zich oplost. Er lopen momenteel verschillende onderzoeken naar de precieze werking van ‘Brainspotting’ in de hersenen en het lichaam. Duidelijk lijkt dat de methode onder meer gebruik maakt van de menselijke capaciteit zichzelf te scannen en het zelfhelende vermogen van het lichaam.

Brainspotting is een lichaamsgerichte benadering. Met Brainspotting is het mogelijk ervaringen te verwerken en symptomen aan te pakken die zich buiten het bereik van ons bewustzijn en onze verstandelijke vermogens, ons denken, bevinden.

BSP werkt onmiddellijk in op de diepere hersenstructuren en het lichaam zonder dat het nodig is de hele tijd over je probleem te spreken of je ervaringen te analyseren.  

Psychodrama

Dit is een actiegerichte (en lichaamsgerichte) vorm van psychotherapie. Je gaat situaties uit je dagelijks leven uitspelen waardoor je een helder zicht krijgt op datgene wat verwarrend en ongewenst gedrag doet voortbestaan. Je kan experimenteren met oud en nieuw gedrag. Via diverse technieken leer je zowel persoonlijk als beroepsmatig creatiever met situaties, met anderen én met jezelf om te gaan.

Relatietherapie

Relatietherapie is heilzaam wanneer je als koppel vastloopt.

  • je leeft naast mekaar
  • er is veel ruzie
  • er is iets onoverkomelijks gebeurd
  • de passie is verdwenen

We leggen patronen bloot tussen jullie en zoeken naar oplossingen om de verbinding te herstellen. Zodat jullie verder kunnen in respect en liefde en passie.

Verbindende communicatie voor koppels

Kies je er niet meteen voor om samen in therapie te gaan, maar wil je wel je relatie onder de loep nemen en upgraden, dan is een training in verbindende communicatie een leerrijke optie. In een drietal sessies werken we rond de communicatie tussen jullie en krijg je opdrachten mee voor thuis.

  • je leert echt horen wat de ander zegt
  • je leert jezelf verstaanbaar uit te drukken
  • je gaat echte verbinding aan met mekaar

Praktisch

Individuele sessie 1 uur: €60

Individuele sessie brainspotting 1,5 uur: €75

Koppelsessie 1,5 uur: €90

Afspraken kunnen gemaakt worden op 0497501275

De praktijk ligt vlakbij afrit Oostkamp op de E40 en vlakbij Brugge. Ze is vlot bereikbaar met openbaar vervoer, ligt op 5 minuten wandelen van bushalte en treinstation Oostkamp.

Terugbetalingen

Een gedeeltelijke terugbetaling is mogelijk via het Ziekenfonds. Je vindt het formulier op de site van je ziekenfonds onder ’terugbetaling psychotherapie’.

Link

www.psychotherapeut-info.be

Supervisie

In supervisie neem je  je functioneren binnen je vak/beroep onder de loep. Het is uitermate geschikt voor wie met mensen werkt, zoals hulpverleners, maatschappelijk werkers, leerkrachten, artsen,…

  • je krijgt zicht op welke situaties je problemen opleveren
  • waarmee dit te maken kan hebben
  • hoe je ermee kan omgaan en welke alternatieven er zijn
  • je leert je eigen ervaringen overdenken, doorvoelen en doorzien zodat je jezelf brengt tot beter functioneren
  • het verhoogt de effectiviteit van je werk
  • en voorkomt langdurige spanningen en burn-outs.

Tarief

€ 60 per uur – € 120 voor een blok van 2 uur